海棠书院 > 都市言情 > 大明星的极品御医 > 第五百二十四章 圈子
  ?  舞者在三十岁的时候退下来,其实是很明智的一个选择。否则的话,等老了以后,八成是要受到更多的折磨。
  而凤求凰却是一种可以迅速提升身体素质的同时,又不至于给身体留下严重暗伤的锻炼方法。
  全套的凤求凰,所有的动作,差不多可以大致分为七个难度等级。
  天赋一流的小女孩,两年可以达到第二等级,五年可以达到第三等级,九年可以达到第四等级。十五年,差不多可以达到第五等级。
  七岁开始通过凤求凰的套路练舞的话,能做出第五难度等级的那些动作,差不多也就要等到二十二岁往后了。
  简单来说,二十二岁,就已经可以做到通过普通方法成就舞者之路的舞者,终其一生,都很难达到的高度。
  可是就算如此,再想往后有太大的提升也就很难了。凤求凰对身体的负荷,不至于有土办法那么强烈,但是总的来说,还是有负荷的。尤其越是努力,对身体的负荷,也就难免越大。
  从第四等级到第五等级,需要六年的时间。但是从第五等级到第六等级,起码也得十几年的时间了。就算一直坚持练习下来,身体也不见得能撑到后面了。
  倒不是说身体会垮掉,只是等到身体到了一个极限之后,再多的练习,也就很难再有什么提升的效果了。
  这是针对天赋一流的舞者,从小开始练习凤求凰的情况。
  依人舞队,其实都是天赋很不错的小姑娘。说到底,就算是在遇到杨凡之前,依人舞队也已经是明星开展演唱会的时候,会高价请过来的国内顶级舞蹈队伍。甚至的话,去年一个卫视频道的春节晚会,依人舞队都上去露了一脸。
  其实不只是一流,依人舞队的这些小姑娘们,普遍都差不多可以算作是超一流级别的舞蹈天赋了。但是说到底,就算是同样的超一流,互相之间也还是有差距的。而且,努力程度,更是难免参差不齐。
  整个依人舞队里面,林依依身为队长,在天赋顶尖的同时,努力程度也是让舞队里面的小姑娘自愧弗如。所以,林依依在舞队内部,才能那么服众。
  按理说,这种十几二十岁小姑娘们的团体里面,人心最是复杂了。网上不是说了么?一个六个人的女生宿舍,经常就得有七八个以上的聊天群。
  而依人舞队,二十多个都算是很有天赋的女孩子,按理说应该是少不了勾心斗角才对。
  事实上的情况是,下面那些小姑娘,互相之间确实是不至于全部和善。但是对于林依依这个舞队队长,小姑娘们普遍还是很是尊敬的。
  林依依是天赋和努力都达到顶级的一种情况,从小用的是普通方法练习自己的舞蹈基本功。但是在二十岁的时候,身体柔韧性、协调性等等这些方面,其实就已经达到了很多知名舞者一辈子都达不到的高度。
  刚刚开始接触凤求凰的时候,直接就可以做到那些第四难度等级的动作。而且事实上的话,做这些动作,林依依本人还是已经很是轻松的一种情况。只有第五难度等级以上的动作,林依依做起来才有点勉强。
  而依人舞队里面的其他女孩子,则普遍都是第三难度等级的动作了。
  一流舞蹈天赋的女孩子,要是从小开始用凤求凰的套路锻炼的话,九年就能开始第四难度等级动作的练习。
  依人舞队里面的女孩子们,都算是超一流的舞蹈天赋。但是因为用的是笨办法,所以九年甚至十二三年的时间下来,依人舞队的这些小姑娘们,身体素质也普遍还没有达到凤求凰第四难度等级的高度。
  但是事实上的话,差距其实已经不算是很大了。在杨凡同意让萧莜然和白晓月把养性延命录教给这些小姑娘们之前,就已经开始陆续有几个水平本来就偏高的女孩子,开始了第四难度等级动作的尝试。
  效果,其实是很显著的一种情况。简单来说,这些女孩子们以前,其实就是技巧,超过身体素质的一种情况。
  很多老师教过,或者在其他地方见识过的舞蹈动作。动作要领她们都能掌握,可是偏偏就是柔韧性或者协调性差一点,所以才做不出来。
  而凤求凰的动作,哪怕是第三套、第四套,对身体素质的提升,已经很是明显了。
  在萧莜然和白晓月询问杨凡之前,依人舞队的舞蹈能力,其实就已经是快速提升了起来。在月莜杨组合几次演唱会,有着很不错表现的同时。在月莜杨组合没有任务的时候,依人舞队还抽时间争取了几个国内舞蹈方面的荣誉。简单来说,当时的情况,依人舞队其实就已经开始名声大噪。
  但是这种变化,是建立在依人舞队之前的基础上的。本来舞队的水平其实就已经很不低了,因为身体素质的提升,使得原本在国内差不多可以排进前二十的舞蹈队伍,迅速的完成了对前十名的冲刺。
  但是等到差不多走到这一步之后,依人舞队的火爆速度,还是逐渐降了下来。之前的时候,其实算得上是长期的舞蹈基本功掌握,因为身体素质的迅速提升,而厚积薄发了一次。
  但是等到身体素质的提升,进入一个平缓期,加上舞蹈方面的技巧,也没有什么新的突破。两方面综合起来,依人舞队也就在之前这个名次上,差不多稳定了下来。
  算得上是国内顶尖,但是却远远算不上最好。
  而且因为该争的气,也都争到了。接下来一段时间,因为萧莜然和白晓月把养性延命录的动作交给了众人,依人舞队的小姑娘们,都开始忙活着开始练习,一时间也就没有时间去外面忙活什么了。
  但是,在外面人以为依人舞队暂时沉浸的时候,依人舞队实际上的能力,却因为养性延命录的效果迅速的提升了起来。